3000 kcal Vaihtotaulukko antaa sinulle vaihtoehtoisia ruoka-aineita 3000 kcal:n ruokavaliosi monipuolistamiseksi. Taulukossa on vähintään kaksi vaihtoehtoa. Voit valita itsellesi sopivimmat vaihtoehdot ja samalla varmistaa, että saat tarvitsemasi ravintoaineet.