Elävien käsikirja - Tietoisuuden opas herkille ja hereillä oleville,
syntyi Nizzassa kesällä -25,
valossa ja vapaudessa
Tämä kirja kulkee sinne, mihin harva suomalainen tietokirja uskaltaa:
sinne, missä neurotiede, tunne-elämä ja sisäinen matka koskettavat toisiaan.
Se on tutkimus tiedostamattomista selviytymisstrategioista – niistä näkymättömistä reaktio- tunnemalleista, jotka ohjaavat arkeamme, ihmissuhteitamme ja tapaa, jolla hahmotamme koko maailmaa.
Kirja näyttää, miten varhaiset kokemukset, stressi, ja niiden pohjalta syntyvät tunteet luovat reaktiivisen kerroksen, joka pitää meidät etäällä omasta ydinolemuksestamme.
Mutta se ei jää siihen.
Tämä teos yhdistää neuropsykologian (LeDoux, Davidson, mantelitumake, aivotaajuudet), keho-mieli-yhteyden ja tietoisen elämäntavan käytännölliseksi kokonaisuudeksi.
Se avaa oven siihen, miksi reaktiivisuus on kuluttavaa, miten hermosto rauhoittuu ja millä tavoin voimme palata takaisin siihen tilaan, jossa ei tarvitse selviytyä – voi ottaa tilan omakseen, hengittää ja valita uudelleen asioita, jotka tuottavat mielihyvää, hyvinvointia ja terveyttä.
Kirjassa on myös henkilökohtainen sävy: tarinoita, oivalluksia, matkoja, sisäisiä heräämisiä - ikäänkuin peilinä lukijan omalle matkalle.
Se on kirja ihmiseltä, joka on kävellyt polkunsa, tutkinut hermostonsa, kohdannut pelkonsa ja kuullut hiljaisuuden, joka jäi kun reaktiot väistyivät.
Tämä ei ole self help, vaan self insight.
Se ei lupaa pikaratkaisuja, mutta se antaa välineet nähdä – ja kun näemme, moni asia alkaa korjaantua itsestään.
Mitä tämä kirja tekee lukijalle?
• avaa silmät omille reaktioille ja selviytymismalleille.
• auttaa ymmärtämään, miksi jokin elämässä jumittaa – ja miten vapautuminen alkaa
• vahvistaa kokemusta, ettei kenenkään tarvitse kantaa liikaa tai yksin
• antaa käytännön harjoituksia, testejä, reittejä itsetuntemukseen
• yhdistää tieteellisen tarkkuuden ja lempeän inhimillisyyden
• palauttaa lukijan tähän hetkeen – omaan sisäiseen rauhaan
Kenelle tämä kirja on?
• herkille ja ajatteleville ihmisille, jotka ovat eläneet pitkään “vahvoina”
• niille, joita kiinnostavat aivot, hermosto, tunteiden synty ja kehon viisaus
• etsijöille, jotka haluavat kasvaa, mutta eivät suorittaa kasvua
• ihmisille, jotka ovat kyseenalaistaneet vanhat menestyksen mallit
• kaikille, jotka haluavat hidastaa, mutta eivät pysähtyä – vaan tulla enemmän itsekseen
Miksi tämä kirja erottuu?
Koska se ei esitä roolia eikä toista kuluneita kaavoja.
Se yhdistää tieteellisen täsmällisyyden ja henkilökohtaisen kokemuksen tavalla, jota Suomessa harvoin tehdään.
Se on moderni elämän opas, oman mielen anatomia – ja hiljainen kartta kotiin itseensä.
